夏雅玲

周玉蔻 全面啟動 下午茶 汪詩敏 LOMO 

什麼要多喝水??照片是活生生的例子(有點可怕)什麼要多喝水??照片是活生生的例子(有點可怕)圖片： 圖片： 尿酸指數超過10,很快就變成痛風您知道各位的尿酸指數有多少?正常尿酸指數是不超過2尿酸指數超過10,很快就變成痛風就是發病時,會痛,如何避免尿酸,最簡單保健是1 多喝水一天至少2000cc 多運動(流汗),一週最少1次30分鐘2 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類..肉類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃外皮酥酥脆脆的皮內臟避免,蛋黃避免3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)尿酸輕微影響背部/尖/腰 酸痛很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸嚴重==>痛風那就是尿酸已結晶(在關節)這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛下面圖片是活生生的例子,主角是我先生平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞,其尿酸指數9有腰酸背痛的困擾昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續