夏雅玲

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經前症候群經前症候群 提起「好朋友」，相信一定讓很多女人又愛又恨。與它相伴的時候，要忍受種種的不適與不方便；當它一旦遠離，卻又讓人緊張失神。真的是女人難為啊！大部份的人生理期來臨之前或生理期間會感覺有一些不適的症狀：覺得脾氣暴躁、沒有耐性，工作提不起勁；嗜睡、腰酸背痛、嚴重疲勞；胸部、腹部脹痛或水腫；食慾特別好、愛吃甜食，如果有這些症狀，就表示可能有「經前症候群」。   症狀因人而異多少女性有經前症候群，實在難以估計，因為每個人的症狀不盡相同，但是一般來說，幾乎所有人在月經來的時候多多少少都有一些不舒服，而大約有60%的人會有較明顯的情緒或生理的感受。各種年齡的女性都有可能出現經前症候群，但是實際上以20～30歲最多，每個人對這種生理的週期變化反應不一樣，有的人症狀輕微，可是有的人卻嚴重影響生活作息。症狀輕微的人，會覺得疲倦，無法專心，下腹部有下墜感；症狀明顯的，甚至會出現嚴重的情緒問題。有的人會哭、會鬧、發脾氣，而親近的人往往成為情緒的發洩對象；有的人則是表情木然、動作遲鈍、容易沮喪、工作沒有效率、難以與人相處。有專家統計過，女性犯罪時有80%發生在月經來臨前。 有經前症候群的女性，許多人也有經痛的現象，經痛的部位大多數在下腹部，也會發生在腰部或肛門附近，常常是鎮發性的絞痛，有時候會伴隨著噁心、臉色蒼白、出冷汗，頭痛、煩躁等現象。一般經痛持續時間約數小時至1～2天。  經痛的種類經痛可以分為兩類：一種是原發性的經痛，大多發生在月經初潮後的2至4年，大部分的人在結婚和生育之後就不會疼痛了；繼發性經痛多發生在生育年齡的婦女，原因有子宮內膜異位、子宮肌瘤、子宮下垂、卵巢瘤等病症，治療繼發性的經痛必須要察明原因，治療引起經痛的疾病。   小提示如果生理期間的不適症狀嚴重，除了看醫生、吃藥外，還可以做一些簡單的伸展操，減輕不舒服的感覺；或者熱敷下腹部，也可以減少疼痛。