夏雅玲

世博 張柏芝 周玉蔻 透視 蔡依林 

測愛情--蠻準測愛情--蠻準 死亡遊戲每一個人都不喜歡面對生離別的場面，尤其是死亡。如果有一天必須面臨這個不得已的結局，而死亡的方式可以任由自己選擇，你的決定會是怎樣？ ?開煤氣爐 ?墜機?在海灘被海浪捲走?晚上被強盜殺死?白天在街上不小心被暴徒誤殺?從戀崖掉下跌死 從你選擇的死亡方式，得知你個人期待的戀情會是怎樣的模樣。死亡的過程 看似是痛苦的人，通常對戀情較被動，同樣地，尋求輕易死亡過程的人，則 屬主動追求者較多。 ?開煤氣爐 你很賞細水長流、慢工出細貨的模式，因此，追求愛情的時候也偏好死纏爛打 的招數，是那種很能經得起考驗的戀人。 ?墜機 天生不甘寂又缺乏安全感的你，最喜歡在小圈子中尋找那種最了解自己，也最 能陪伴自己的人，但是，這種欠缺理智的愛情通常不容易長久。 ?在海灘被海浪捲走 自命風流又優柔寡斷是你的特性，因此，對於戀情總是當機不斷，愈理愈亂。 再不改改你的風流性格，可能會被人拿刀在背後追殺呢！ ?晚上被強盜殺死 你是一個極之容易動情的人，只要有對你稍為好一點點，你會對這段情至死不 渝，小心被騙呢！ ?白天在街上不小心被暴徒誤殺 你是一個沒有自制的人。最大的特點，對於你另一半的要求幾乎是來者不拒， 只要是異性便可以了，你這樣實在太過份了。 ?從戀崖掉下跌死 你是一個追求冒險，刺激的人。不斷的變化，才能滿足你善變的心。基本上， 你的另一半並不能適應你這善變的心，還是改變一下吧。

阿桑 魏蔓 關島 櫻花妹 脫衣 

好男人與壞男人的定義好男人與壞男人的定義好男人的定義是什麼? 壞男人的定義又是什麼呢? 一個壞男人其實以前也曾是一個好男人 一個好男人經過多少不如意之後他會變成壞男人 看完以下你就會明白了 男人其實本不壞 十歲以前，他什麼都不懂，就不說了。 十三、四歲的時候，開始對女孩有好感，但是那時候他離女孩遠遠的，並且以討厭女孩自居，生怕被同伴嘲笑。十五歲的時候，聽到大人們說某某男人好花，把女朋友甩了，女孩自殺了。他覺得這人真狠毒，自己將來一定要做個癡情的男人，一定要一生只愛一個人。十六歲的時候，他喜歡上了一個女孩，但是他不敢和她說。仍然和往常一樣，髒兮兮的在灰土飛揚的操場上踢球。 只在女孩走出校門的時候，躲在二層的窗戶上看她的背影，他覺得她一定是個天使。十七歲的時候，有個女孩喜歡上了他，但是他離她很遠，心裏面只有自己那個女孩，他覺得看別的女孩都是對她的不忠。十八歲的時候，看了一個MTV，感動得想哭；他想，如果自己的女孩失去了雙眼，他一定會像男主角會毫不猶豫的把自己的眼睛給她，讓她能看到光明。 十九歲的時候，高考了。終於和自己暗戀的女孩分別，坐火車去學校的時候， 感覺自己離她越來越遠，心像被掏空了一樣。還在想自己一定不會忘記她，等到自己成功以後一定要去找她。 二十歲的時候，聽到有人講黃色笑話，覺得這人真可恥。 二十一歲的時候，她的回信中告訴他，自己有了男朋友。他為此偷偷的哭了一個晚上。二十二歲的時候，他向一個女孩表白，女孩說：「你是個好人，可是我還小。」 他想，我的確是個好人，然後他說：「沒關係，我可以等妳。」心想，我不會像那些花心的人一樣，三年五年我也能等。二十三歲的時候，聽說自己還小的女孩跟一個帥哥戀愛了。他很納悶，長大原來可以變的這樣快。二十四歲的時候，他又向一個女孩表白，女孩說：「你是個好人，可是我並不適合你。」 他納悶很久，我是好人，妳怎麼還不適合我呢？二十五歲的時候，他又追求一個女孩，女孩接受了他。他開始很幸福的為未來拼搏，他想，一時的開心只是暫時的，只有努力拼搏，他和她才能有快樂的未來，但是，半年以後，女孩和他分手了，只是因為另外一個男孩會說讓她開心的話。女孩說：「你是個好人，是我對不起你。」 至此，他似乎明白了問題的所在－－－－－他是個好人！ 二十六歲的時候，他開始墮落。打扮得時尚而酷，而且漸漸的學習著討好女生的話。 不久之後，他有了個女朋友，雖然他對她也很好，可是，他心裏知道，自己其實並不愛她。二十七歲的時候，他和女孩分手了。他對女孩說：「妳是個好女孩，是我對不起妳。」二十八歲的時候，他嘗試了一夜情，發現別人能做的，自己也一樣能作得到。二十九歲的時候，他學會了講黃色笑話，並且以看旁邊的女孩子臉紅為樂趣。 三十歲的時候，他忽然發現自己變得很有能力追求到女孩，但是卻沒有了愛的能力。其實每個男孩，本來都是想做一個感情專一的好男人的。 其實每個男人，本來愛女孩的心都是堅定不移的。 其實每個男人，本來都是不會講黃色笑話的。 其實每個男孩，本來都是渴望愛一個人直到永遠的。 只是，沒有任何女孩愛這樣的男孩，她們覺得這樣的男孩太幼稚，太古板，太沒有情趣。於是男孩開始改變，變成女孩喜歡的那種 嘴角掛著壞壞表情。開始學會說甜言蜜語而不是心裏真正想說的話。開始學會假裝關心，噓寒問暖，學會給女孩送小飾物討好她，學會如何追求，如何把握愛情。或者看破紅塵，遊戲情場，成為女人恨得牙癢癢的那種男人。 他們可以很輕易俘獲女孩子的心，但是他們也會在夜裏獨自叼著煙流淚。心裏有愛的時候，沒有女孩；有了女孩，卻再也沒有了愛的感覺！當男人聽到女人抱怨世上沒有一個好男人的時候， 他們不會也不願意再去努力做個好男人，只是微笑著擦肩而過。 或許當妳的身邊出現一個對感情傻酣酣...也許生活沒有情趣...也許嘴巴不甜...也許囉嗦...也許長得不出色...也許對於自己感情執著 對於愛情充滿憧憬的男人請不要再傷害他們...請不要再抱怨天底下的好男人都死哪去了 因為....他們出現時妳們不曾珍惜過........

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12星座老公疼愛老婆的方法12星座老公疼愛老婆的方法 牡羊座老公…煮宵夜及四物湯。 牡羊座其實很喜歡照顧人，因此即使他是大男人，他還是會下廚房，而且不怕麻煩，他也擔心外面買的食物不夠營養和衛生，所以他三兩下就煮好了，老婆加班晚一點回來，為老婆煮宵夜他更是樂在其中。金牛座老公…給你實質照顧與承諾。金牛座對於跟自己沒有關係的人，他根本就不會給任何承諾，可是只要是他承諾照顧的話，那一定是說到做到。例如另一半要進修…等等，他幫對方付錢都沒有關係，因為他認為對方已經是自己人了，他會很明顯的讓對方感覺到這一點，而不是一些虛幻的浪漫上面。雙子座老公…愛屋及烏照顧你家人。雙子座的老公覺得老婆家裡如果出了什麼事情，他會覺得自己責無旁貸，他一定會去幫忙，甚至於老婆家裡有負債，只要是這個債務在他解決範圍，他還會想辦法解決掉，如果是他扛不來的，他也會為了不讓老婆難過而幫忙想很多解決的辦法。巨蟹座老公…要你辭職讓他養。巨蟹座老公其實是希望夫妻是雙薪的，因為他會考慮到萬一有一天他賺的薪水不夠負擔家裡，老婆有工作的話就不用擔心了，可是當他破釜沉舟的希望老婆辭職回家讓他養，表示他實在是很心疼老婆，願意勇敢的負起當老公的責任。獅子座老公…願意為你搬出去住。獅子座的男人其實是很希望結婚後還跟父母住在一起，而且他平日還蠻順從父母的話，他認為另一半要求他搬出去住是很過分的要求，如果結婚後他願意為了另一半搬出去住，對他來說是很不得了的犧牲，是一個很重要的宣示。處女座老公…房子登記在你名下。處女座的老公把房子登記在老婆名下，就表示他義無反顧了，既然是自己人就不要分彼此了，他覺得自己是大男人不可以小氣，對另一半要大方，讓對方安心。天秤座老公…讓你享福當少奶奶。天秤座自己可以過的很無所謂，吃的穿的都很隨便，可是如果老婆要名牌，他一定不會手軟，老婆喜歡就去買，他也希望老婆是享受生活的，他覺得老婆的錢不能省，只要是他能夠做到的，他一定做到。天蠍座老公…天天接送黏著你。天蠍座的老公跟另一半的相處如膠似漆，他永遠會怕老婆被外人搶走，私底下很會跟另一半撒嬌，黏著對方，常常跟另一半說甜言蜜語，讓老婆覺得很有成就感。射手座老公…願意陪你回娘家。 射手座老公一般來說只要老婆提到回娘家，能不去就不去，躲都來不及，能找各種理由就找理由，如果他願意陪另一半回娘家，表示他願意為了老婆去面對這個讓他很尷尬的局面，對他來說是一個不得了的犧牲。魔羯座老公…任你使喚當佣人。魔羯座的男生平日沒使喚別人就很不錯，更何況是被人使喚，如果他願意任老婆使喚當佣人，放下自己的尊嚴當另一半的小跑腿，這表示他非常愛老婆，他真的是打心眼裡疼老婆。水瓶座老公…你越來越胖也不離棄。水瓶座的男人如果不是很愛對方的話，他其實是挺在意外型的，而且還會很不自在，如果當老婆變的很胖，他也很自在的話，表示他真的把對方當自己人了，外型對他來說一點都不重要，這也表示他真的是很疼老婆。 雙魚座老公…錢跟人都交給你。雙魚座是一個潛意識沒有安全感的星座，他會照顧對方，會買對方需要的東西，絕對不讓另一半有匱乏的感覺，但是把錢和帳號和不保留的給另一半的話，以及跟老婆報行蹤，讓老婆知道自己在幹什麼，這對雙魚老公來說是一件很不得了的事情，表示他對對方百分之百的信任。

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富人吃補，窮人燙腳富人吃補，窮人燙腳看電視時，同時做溫水泡腳> > 俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」> 因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！> > 溫水泡腳好處多> 現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。> 你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足> 部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。> 另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳> 代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。> > 以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：> > 首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。> ●鹽泡：> 溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。> ●薑泡：> 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。> ●酒泡：> 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。> ●檸檬泡：> 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。> ● 醋泡：> 溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。> ●另外，浸泡時，要注意下列幾點：> 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。> 不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2次。!> 浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。> 扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。> 有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，> 若無不適，再增加浸泡時間。> 浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。> > > 喝茶的好處> 這可是有醫學證明的喔～～大家好好的參考一下吧～～^_^> 1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人 -→ 應該多喝茉莉花茶。> 2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人 -→ 適合喝烏龍茶及紅茶。> 3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人-→可以多喝綠茶。> 4.整天坐著不動，平時也不做運動的人 -→就要喝綠茶、花 茶。> 5.煙酒不離手的人 → 多喝綠茶。> 6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】 -→ 喝喝烏龍茶。> 7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人 -→ 多喝蜂蜜茶喔！> 8.膽固醇過高、血脂數高的人 -→ 烏龍茶、綠茶> 9.每天和電腦「搏鬥」的現代人 -→ 就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】> 正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而> 且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。

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解祕真的只是作息不正常惹的禍嗎？近年來因為工作及生活壓力所造成的精神和生理上的問題是層出不窮，根據估計，台灣目前每四位成人中就有一位長期受到腸道功能性消化不良之苦，而且女性患者稍多於男性，尤其常發生於生活緊張、自我要求完美且個性敏感的人身上。「便秘」並不是「疾病」，而是一種「症狀」，醫學家依形成原因將便秘分為慢性變成習慣的「習慣性便秘」和因某種疾病引起的「功能性便秘」兩種。大部分人的便秘屬於「習慣性便秘」，其發生原因大都與個人生活行為及環境有關，例如： 水分攝取不足：水是維持身體正常循環和排泄的重要營養素，每日每人每公斤體重至少應補充30c.c.的水，在早上起床後先補充一杯水（水中可加入少許鹽），對排便是有幫助的唷！ 纖維攝取不足：「纖維」的種類分為水溶性纖維及非水溶性纖維，水溶性纖維能增加糞便體積及軟化糞便，代表食物有水果中的木瓜、香蕉、豆類、蒟蒻、海帶、木耳…等；非水溶性纖維則可促進腸胃蠕動，幫助糞便的排出，代表食物有糙米、水果皮、蔬菜的莖葉、全麥麵包…等都是屬於非水溶性纖維。根據美國營養學會、國家癌症協會、心臟病學會和糖尿病學會均建議每天應攝取25～35公克的膳食纖維，以達到保健的目的。當以高纖食物來促進排便時，記得也要同時喝下大量的水喔！不然可是會讓糞便變硬而使便秘的情況愈嚴重！ 運動量不足：每天花個20~30分鐘走路、運動，對於促進腸胃的蠕動很有幫助喔！ 不良的生活習慣：因為腸蠕動不足或沒有定時的排便習慣，容易導致排便反射神經作用失調，而導致便秘情況加劇。 情緒、疲勞、藥物依賴作用…等：內分泌失調會讓腸胃功能低下而造成便秘；慣用藥物，例如加鈣、鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮定劑、通便劑長期使用會造成腸胃的依賴性而使蠕動速度變慢。 因為某些疾病引起的「功能性便秘」則要經過醫師診斷後才能對症下藥作最有效的治療，可別輕忽了身體所發出的警訊！ 解「祕」小錦囊是習慣養成的也好，是疾病引起的也罷，，預防並減低便秘的發生，就從重視日常保健做起囉，在此提供一些護理小錦囊，試試看，拯救一下鬱悶不暢的腸胃吧！起床一杯溫開水：喚醒並舒展休息了一晚的腸胃。 固定時間蹲馬桶：提醒腸胃該解放解放了，這招用於早餐後最有效了。 充足水分加高纖飲食：水分及植物纖維能促進腸胃蠕動以利排便正常，而且天然的植物纖維富含維他命C、E、β-胡蘿蔔素…等，兼具消除氧化自由基及增加免疫功能。 每天不忘優酪乳：乳酸菌能改善腸道有益菌叢，但因其只能在腸道生存約3-5天，所以要常常補充唷！ 扭腰擺臀加按摩：左右扭腰擺臀加上腹部O型按摩10分鐘，能刺激腸道的蠕動唷！ 規律生活及運動：調整自己的生活步調，隨時保持愉悅的心情，也是助益不少喔。 小提示就像季節的交迭一樣，身體的每個器官、每個部位都有其周期性的特色和語言，熟悉屬於自己身體的聲音並主宰自己的健康，是責任也是義務，希望你也能解「秘」成功喲！

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溫和改善異位性皮膚炎及氣喘溫和改善異位性皮膚炎及氣喘改善過敏60道藥膳～枇杷葉菊花蜜茶藥材：枇杷葉3克、菊花3克、杏仁6克。食材：蜂蜜少許、滾水2碗。作法：先將枇杷葉洗淨，與菊花、杏仁放入2碗滾水中，悶10分鐘後，去渣加入蜂蜜。 功效：適合過敏併發急性咽喉炎的患者。枇杷葉可清肺止咳，鎮咳化痰；用於治療慢性支氣管炎。菊花可平肝明目，清熱解毒，可鎮靜中樞神經。杏仁可鎮靜呼吸中樞，發揮止咳平喘的效用。注意事項：過敏咳嗽者不宜服用。 改善過敏60道藥膳～棗奶茶藥材：紅棗5粒。食材：紅茶1包、鮮奶50cc。作法：紅棗去核打成泥，加150cc水煮沸，放入紅茶包浸泡，取出茶包，再倒入鮮奶即可。 功效：紅棗可改善脾胃虛弱，此道茶飲適合過敏伴有貧血者。注意事項：容易腹賬的人不適合服用。

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小西點 A.巧克力醬材料 Ingredient進口法芙納巧克力... 500公克動物性鮮奶油... 250公克B.舒芙蕾餡材料 Ingredient蛋奶醬... 1300公克巧克力醬... 200公克蛋白... 1000公克砂糖... 300公克防潮糖粉... 適量作法 Recipe1 將材料A中的動物性鮮奶油放入鍋中，開中火煮至滾沸後熄火備用。2 材料A中的巧克力切碎後，隔水加熱至部分溶化時，再將作法1的動物性鮮奶油倒入，一邊將巧克力碎混合拌勻溶化後熄火，即為巧克力醬。3 取200公克作法２的巧克力醬和蛋奶醬混合拌勻。4 取材料B中的蛋白打發至濕性發泡，加入砂糖拌勻，再與作法3混合拌勻。5 將舒芙蕾烤杯內面均勻塗抹上奶油（烤杯內面底部不需抹奶油），沾上砂糖（份量外），填入作法4的材料後，以抹刀抹平，再放入烤盤中，重複上述作法至材料用完為止。6 於烤盤中加入高度到烤杯模1/3高的水量，放入預熱好的烤箱中以上火230℃，下火190℃隔水烤約25～30分鐘取出，立即撒上防潮糖粉即可。● 份量：6杯材料 Ingredient全脂鮮奶 150公克、蛋黃 3顆、砂糖A 50公克、草莓果泥 500公克、蘭姆酒 20公克 、 砂糖B 90公克、水 20公克蛋白 3顆、動物性鮮奶油 350公克、鏡面果膠 適量、草莓 9顆、茴香 少許、藍莓 6顆作法 Recipe1 將全脂鮮奶放入鍋中，以中火煮至滾沸，熄火備用；蛋黃和砂糖A打發後加入煮沸的全脂鮮奶中迅速拌勻，續將草莓果泥及蘭姆酒加入拌勻。2 取砂糖B和水放入鍋中，以中火煮至120℃後，倒入稍微打發的蛋白迅速打發至濕性發泡（即為義大利蛋白霜），再加入作法1中拌勻。3 將動物性鮮奶油打發後與作法2混合攪拌均勻。4 準備6個杯子依序將作法3倒入杯中並以抹刀抹平，完成後放置於冰箱冷凍至凝固，取出塗上鏡面果膠再擺上草莓、藍莓和茴香裝飾即可。

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嚴選春季蔬菜嚴選春季蔬菜 蔬菜美味焦點 ●汆燙地瓜葉常因氧化讓葉片變黑，這時可將菜梗、菜葉分開汆燙，水一滾菜梗先汆燙約30秒，再放菜葉汆燙30秒，撈起後即放入冰水中即可保持翠綠。●切洋蔥是不是總是讓你淚流滿面而退避三舍，可以試著先將洋蔥稍微加熱再切或是先冷凍過，另外也可以放在水中切都可以減少流淚的機會。 ●處理牛蒡時加入鹽水中並加少許的白醋，目的不是在增添牛蒡的風味，而是讓牛蒡灰黑的顏色漂白，用這種方法就你也能作出跟店家一樣白色漂亮的牛蒡絲囉。●韭菜跟韭黃其實是同一種植物，韭黃就是韭菜在成長時避免曬到日光而成，韭黃口感較軟嫩；而韭菜則較清脆，此外韭菜花則是韭菜的花蕾，口感更為紮實。 ●莧菜是一種極不容易保存的蔬菜，購買後最好當天食用完畢，才能享用到最鮮美的莧菜。 燙出青脆蔬菜的獨門秘笈葉菜類蔬菜挑選訣竅：選購以葉片、莖為判斷的基準。葉片要翠綠沒有腐爛或變黃，莖的纖維不可太粗，可用手折折看，折不斷就表示太老。另外，還要找沒有用水洗過的，保存的時間會較長。汆燙訣竅：青菜類要燙得好吃，就要水一滾立即把菜丟下去，再次水滾就可撈起，利用餘溫將菜完全熟成，並在燙完後加1小匙沙拉油隔絕空氣，以免青菜氧化變色影響食慾。保存訣竅：千萬不要用密封的塑膠袋保存綠色蔬菜類，因水氣留在袋內葉片容易爛掉；最好用報紙包才能透氣，菜葉又不容易乾掉，可多放1?2天。 茄子挑選訣竅：表面光滑、緊實為佳。烹煮訣竅：可在汆燙前先在表面劃幾刀，燙1分鐘就可以煮熟，但要注意茄子一經水煮或蒸過，一定會變暗紫色。 西芹 挑選訣竅：梗的顏色愈綠愈好，表示含水量愈高愈新鮮；若是梗為淡黃色，表示比較老，纖維會較粗，吃起來口感不佳。烹煮訣竅：莖的表面有一層很粗的絲，烹煮之前必須撕掉，汆燙過再撕會比較容易。青花菜 挑選訣竅：選擇朵和朵之間很緊密，並呈深綠色、沒有開花的比較新鮮。汆燙訣竅：要先用蒜頭爆香，加水和細砂糖後，再放青花菜一起煮，燙出來的青花菜格外鮮甜、好吃。絲瓜挑選訣竅：瓜類均是以拿起來有沈重感，表示水分含量高，吃起來清脆、爽口；另外，還可從蒂切口是否新鮮來判斷，乾黑則比較不新鮮。汆燙訣竅：絲瓜要燙得好吃，著重於事前的處理。絲瓜表皮有一層粗膜，燙之前要先刮掉，中間的籽燙過容易縮水也必須事先切除。茭白筍挑選訣竅：以切口為判斷的要訣。切口處若有黑點，或是呈現海綿狀就表示太老，不宜選購。烹煮訣竅：筍類如茭白筍或綠竹筍，可以整根連同外殼一起放下去燙，能保有原味吃起來比較鮮甜；如果要快熟可撥去外殼再燙。蒜蓉地瓜葉材料地瓜葉....300公克蒜仁....3顆紅蔥頭....2顆沙拉油....2茶匙味料醬油膏....1大匙水....1大匙細砂糖....1/2茶匙作法：1將地瓜葉挑掉粗莖後洗淨，再用滾水汆燙至熟，撈起裝盤備用。2蒜仁切碎末；紅蔥頭切碎末備用。3熱鍋，倒入沙拉油燒熱，以小火將作法2的蒜末、紅蔥頭末炒香，再加入醬油膏、水及細砂糖煮開即可熄火。4 將作法3的醬汁直接淋至作法1的地瓜葉上，食用前拌勻即可。  白灼韭菜材料韭菜....150公克蒜仁....2顆調味料鰹魚醬油....2大匙涼開水....1大匙蠔油....1/2茶匙細砂糖....1/4茶匙熟芝麻....1/4茶匙香油....1/2茶匙作法：1韭菜洗淨，整束放入滾水中汆燙約10秒即取出。2將作法1的韭菜先用涼開水泡涼，再撈起擠乾水分，切成小段裝盤備用。3蒜仁切碎末，和所有調味料一起攪拌均勻後，直接淋在作法2的韭菜上即可。

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防愛犬暈車 有藥可買了防愛犬暈車 有藥可買了聯邦食品暨藥物管理局(FDA)28日批准第一種預防愛犬暈車嘔吐的藥Cerenia。這種由輝瑞藥廠製造的藥，可預防並治療愛犬旅行時，因汽車移動而感不適等有關的嘔吐。　　FDA說，Cerenia藥可分兩種，一種是藥片形式，能預防與暈車有關的嘔吐。該機構也批准一種注射式的藥，一般所知為maropitant citrate，能夠預防並治療因化學治療、細小病毒(parvovirus)、腎臟病、胰腺炎等其他病因引起的噁心嘔吐。　　FDA表示，愛犬嚴重嘔吐會導致脫水和死亡。這兩種版本的藥只可向獸醫訂購才能取得。

戲水 美女間諜 新兵日記 閃電森林 首爾 

擾人的便秘擾人的便秘便秘是許多人生活中難以啟齒的困擾，由於每個人的飲食習慣、腸道蠕動及消化吸收功能不同，有的人每天排便一次，有些人則是每二至三天才排便一次，也有些人每天排便 2 ～ 3 次，因此很難依排便次數來定義是不是排便正常，基本上，只要排便有一定的頻率，都可算是正常的。 造成便秘原因，主要有：腸道蠕動機能不佳、飲食不當、生活作息不規律、藥物及慢性疾病等。有便秘困擾的人，除了請專科醫師評估診斷是否是腸道蠕動機能異常、服用藥物或本身疾病造成之外，也應請教營養師評估飲食因子，並自我檢討生活習慣，只有找出便秘的主因，對症下藥，才能有效改善便秘情形。  飲食不當造成的便秘忙碌緊湊的生活，常使人忽略均衡飲食的重要，常常是一天下來喝不到 1 杯水，餐桌上見不到蔬菜、水果或米飯，長期水分不足、膳食纖維質不夠，當然會導致便秘。另外有些怕胖的人，不敢吃有油的食物，長期油脂不足的低油飲食，也是導致便秘的原因之一。喝足夠的水、高纖維飲食、養成良好排便習慣，才能預防便秘的產生。因為纖維可以吸收水分軟化糞便，增加糞便體積並且刺激腸蠕動，所以能改善及預防便秘。纖維在大腸被細菌分解所產生的短鏈脂肪酸是腸細胞的重要營養素，可促進腸道健康。高纖維飲食有幾項原則須注意： 以均衡飲食為基礎，攝取足夠之熱量及各種營養素。 以未經輾製的五榖類代替精緻的五榖類。多攝取含高纖維的蔬菜、水果及豆類。對於平日膳食纖維質攝取不多的人，高纖維飲食開始時可能會造成脹氣或腹瀉，所以應慢慢的增加纖維攝取量。 喝足夠的水，每日至少 2000 c.c  生活作息不規律引起的便秘社會競爭的緊張氣氛常迫使人有意無意地抑制糞便刺激直腸壁所發出的排便訊號，沒有規律排便的習慣，加上整天坐辦公室缺乏運動來刺激腸蠕動，這也是造成現代人容易便秘的原因之一，而有些人也會發生左下腹隱痛的情形。下列的幾個方法，是從改善不良生活習慣及紓解壓力著手，只要持之以恆，一定會有所幫助。 養成每天排便的習慣。 養成每天運動的習慣。 放輕鬆、適當放下壓力，保持心情愉快。 生活作息正常，有充足的休息和睡眠。   改善便秘DIY不管便秘的原因是什麼，在尋求專科醫師診治之前，不要任意使用藥物，不過可以先從改變飲食及生活習慣著手，有便秘困擾的人不妨依下面幾個簡單的行動去執行，幾天後定有改善效果。行動 1：早上起來後喝 1 杯 200 c.c. 溫開水行動 2：早餐喝 1 杯 300 c.c. 優酪乳行動 3：午餐多一盤水果行動 4：晚餐多一碟蔬菜行動 5：晚餐後走路 15 分鐘行動 6：睡前蹲廁所，按摩下腹，在無緊張壓力之氣氛下，輕鬆養成排便習慣。  小提示