夏雅玲

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生活美白達人ELLE 她   LIVING BEAUTY生活美白達人中西醫美白會診現代人生活步調緊湊，飲食失調不但會造成消化不良，也會使體內新陳代謝變緩慢。但體內循環不良也會影響肌膚的健康狀況嗎？台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師林宗樾的說法是：「其實，當我們生病時，肌膚也會變得比較緊繃、毛孔收縮不正常，讓肌膚原本的自然運作過程變得遲緩、膚色暗沉。」如果光從表面給予保養，或許只能治標而非治本，如果想藉著漢方藥材來改善，可以試著服用含紫蘇葉、馬黃、生薑等藥方，達到行氣活血的效果。行氣活血對肌膚美白來說，可是再重要不過了。所謂健康的美白，不是讓肌膚一昧褪黑，而是要在白淨透亮的肌膚表層下，還顯現出如同運動過後的紅暈光感，否則，光擁有一張蒼白卻沒有好氣色的臉蛋，實在算不上“美”白哪！ 身心淨化瑜珈心情亂糟糟，小心肌膚狀況也變得很糟糕！讓瑪丹娜為之瘋狂的養生瑜珈，不但能讓人心情平穩，同時還可讓肌膚光澤有彈性，看看娜姐最近總是一副紅光滿面的好氣色，別光是羨慕，不如快來學學幾招淨化身心的瑜珈招式吧！Space Yoga明星瑜珈老師李詠嫻，推薦幾招在家輕鬆做的調息瑜珈，像是透過身體扭轉的方式運動內臟，以加速體內循環順暢；或透過訓練身體平衡感的半月式（Half-Moon Pose），讓身心累積的壓力都得以排除……。把工作上的瓶頸、生活上的壓力先擺到一邊；讓肌膚紓壓後，就能展現自然的透亮膚質。